물을 많이 마셔야 한다는 이야기는 평소에도 자주 들었다. 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시는 것이 좋다는 말도 알고 있었고, 하루 동안 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하다는 것도 알고 있었다. 그런데 막상 내 생활을 돌아보니 물을 제대로 마시고 있지 않았다.커피 한 잔은 자연스럽게 찾으면서 물은 일부러 챙겨 마셔야 했다. 목이 마를 때가 되어야 물을 찾았고, 바쁜 날에는 오전 내내 물 한 잔 마시지 않고 지나가는 경우도 있었다. 특히 집안일이나 업무에 집중하다 보면 물을 마시는 것 자체를 잊어버렸다.어느 날 하루 동안 내가 어떤 음료를 얼마나 마시는지 생각해 보게 되었다. 아침에는 커피, 점심에는 식사하면서 물을 조금 마시고, 오후에는 다시 커피나 다른 음료를 찾았다. 저녁에도 물보다는 차나 음료를 선..