info89862 님의 블로그

커피 대신 따뜻한 차를 마셔본 경험

하루에 커피를 몇 잔이나 마시는지 기록해 본 뒤부터 평소의 커피 습관을 조금씩 돌아보게 되었습니다. 아침에 마시는 커피는 하루를 시작하는 익숙한 습관이었고, 점심 식사 후 마시는 커피 역시 자연스럽게 자리 잡고 있었습니다.문제는 늦은 오후였습니다.오후가 되면 피곤함이 느껴졌고, 자연스럽게 커피 한 잔을 찾게 되었습니다. 특히 오후 3시에서 4시 사이에는 아직 하루가 끝나지 않았기 때문에 남은 일을 하기 위해 커피를 마시는 경우가 많았습니다.처음에는 오후 커피 한 잔 정도는 괜찮다고 생각했습니다. 그런데 커피 섭취량을 기록하면서 생각보다 자주 오후 커피를 마시고 있다는 사실을 알게 되었습니다.그래서 늦은 오후 커피를 줄여보기로 했습니다.하지만 커피를 갑자기 완전히 끊는 것은 쉽지 않았습니다. 커피 자체를 ..

늦은 오후 커피를 줄여야겠다고 생각한 이유

하루를 보내면서 커피를 몇 잔이나 마시는지 정확하게 생각해 본 적이 있었습니다. 아침에 한 잔, 점심 식사 후 한 잔 정도라면 크게 신경 쓰지 않았는데, 자세히 기록해 보니 오후 늦은 시간에도 커피를 마시는 날이 있었습니다.처음에는 늦은 오후에 마시는 커피 한 잔이 크게 중요하지 않다고 생각했습니다. 오후 3시나 4시쯤 피곤할 때 커피를 한 잔 마시면 다시 정신이 맑아지는 것 같았고, 남은 일을 처리하는 데도 도움이 되는 느낌이었습니다.그런데 어느 순간부터 늦은 오후 커피를 마신 날과 마시지 않은 날의 저녁 시간이 조금 다르게 느껴졌습니다.저녁이 되어도 쉽게 하루를 마무리하지 못하는 날이 있었고, 잠자리에 들어서도 바로 잠들지 못하는 날도 있었습니다. 물론 수면에는 여러 가지 요인이 영향을 주기 때문에 ..

하루 커피 섭취량을 기록해 본 이야기

하루를 시작하면서 가장 먼저 찾게 되는 음료가 무엇인지 생각해 본 적이 있습니다. 저는 한동안 커피였습니다. 아침에 눈을 뜨고 조금 지나면 자연스럽게 커피 생각이 났고, 아침 식사 후에는 습관처럼 한 잔을 마셨습니다. 점심을 먹고 나면 또 커피를 찾았고, 오후가 되면 피곤하다는 이유로 한 잔을 더 마시는 날도 있었습니다.평소에는 커피를 많이 마신다고 생각하지 않았습니다. 주변에서도 하루에 커피 몇 잔 정도는 흔하게 마시는 것 같았고, 저 역시 특별히 커피를 많이 마신다는 생각 없이 지냈습니다.그런데 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.'나는 하루에 커피를 정확히 몇 잔 마시고 있을까?'생각해보니 정확한 양을 말하기가 어려웠습니다. 아침에 한 잔, 점심에 한 잔 정도라고 생각했지만 오후에 마시는 커피와 ..

오후 커피를 줄여본 경험과 달라진 저녁 시간

아침에 일어나 커피 한 잔을 마시는 것은 이제 자연스러운 일상이 되었습니다. 정신을 깨우기 위해 마시기도 하고, 식사 후 입안에 남은 음식 맛을 정리하기 위해 마시기도 합니다. 특히 바쁜 오전 시간을 보내고 나면 오후에 마시는 커피 한 잔이 작은 휴식처럼 느껴질 때가 많습니다.저 역시 오후가 되면 자연스럽게 커피를 찾는 습관이 있었습니다. 점심을 먹고 나면 커피를 한 잔 마셨고, 오후 3~4시쯤 피곤함이 느껴지면 다시 커피를 생각했습니다. 처음에는 하루에 커피를 한두 잔 마시는 것이 크게 문제가 되지 않는다고 생각했습니다.그런데 어느 순간부터 저녁 시간이 조금씩 달라지고 있다는 것을 느꼈습니다. 저녁이 되었는데도 쉽게 잠들지 못하거나, 잠자리에 누워서도 머리가 맑은 느낌이 들었습니다. 특별히 걱정할 일이..