info89862 님의 블로그

커피를 좋아하는 사람이라면 하루에 몇 잔의 커피를 마시는지 한 번쯤 생각해 볼 필요가 있습니다. 아침에 일어나 커피 한 잔으로 하루를 시작하고, 점심 식사 후 다시 커피를 마시고, 오후에는 피곤함을 달래기 위해 또 한 잔을 찾게 되는 경우도 많습니다. 커피를 마시는 습관 자체가 일상의 즐거움이 되다 보니 정작 물을 얼마나 마셨는지는 잊어버리기 쉽습니다.저 역시 커피를 마시는 날에는 물을 충분히 마셨다고 생각했던 적이 있습니다. 커피도 액체이기 때문에 물을 어느 정도 대신할 수 있다고 생각했고, 목이 마르지 않으면 굳이 물을 따로 챙겨야 한다는 생각도 크지 않았습니다.하지만 하루를 돌아보면 커피는 몇 잔 마셨는데 맹물은 거의 마시지 않은 날이 있었습니다. 특히 바쁜 날에는 아침부터 저녁까지 커피잔은 여러 ..

하루를 보내다 보면 저녁 시간에 커피나 카페인 음료를 찾게 되는 경우가 있습니다. 낮 동안 바쁘게 움직이다 보니 오후가 되면 피곤함이 몰려오고, 저녁에도 해야 할 일이 남아 있으면 자연스럽게 커피 한 잔을 생각하게 됩니다. 특히 식사 후 마시는 커피는 하루의 작은 즐거움처럼 느껴지기도 합니다.저 역시 예전에는 저녁 식사 후 커피를 마시는 일이 크게 이상하지 않다고 생각했습니다. 하루 종일 커피를 여러 잔 마신 날에도 저녁에 한 잔 정도는 괜찮다고 생각했고, 늦은 시간까지 카페인 음료를 마시는 습관이 얼마나 일상적인 행동이 되었는지 깊게 생각하지 않았습니다.그런데 잠자리에 들 시간이 되어도 쉽게 잠들지 못하거나 밤중에 자주 깨는 날이 반복되면서 저녁 시간의 생활습관을 하나씩 돌아보게 되었습니다. 그 과정에..